苹果亚太版哪里不好，不如一口它！公认的xg111net企业邮局“老年病”克星，做法简单还解馋" >
五一假期就要到了太平洋xg111苹果亚太版哪里不好，这是疫情开放以来的第一个长假期，而且天气适宜，不知道大家都想好要去哪里散心了吗？
但是，小编的伯伯却对此事一点也不感兴趣，整天闷在家中，以前他可是一天都在家坐不住苹果亚太版哪里不好。
最近也不知道怎么了，记差，脾气怪，永远一副睡不醒的样子苹果亚太版哪里不好。
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后来去和老中医聊了聊才发现，这是“春病”现在正是春夏交替的季节苹果亚太版哪里不好。
很多中老年人的健康状态就特别容易受到当下气候温热不稳定、雨水交加环境的影响苹果亚太版哪里不好。
对于一些身患多种疾病的中老年人更是苦不堪言，时常发病苹果亚太版哪里不好。所以中老年朋友的健康问题更需要引起重视了。
常言道，“每天一个苹果，医生远离我”，不过没想到的是，其实还有1种营养物一直藏在我们的身边，比苹果还便宜多了苹果亚太版哪里不好。
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这就是在4、5月大量上市的新季土豆，营养价值高，是“地下金苹果”，1个能顶10个苹果，是众所周知的“老年病”克星苹果亚太版哪里不好。
1、土豆的维生素含量是所有粮食作物当中的第一名，尤其是维素C还是苹果的10倍！B族维生素高过苹果4倍，抗衰老、增强免疫力更显著苹果亚太版哪里不好。
2、土豆还是钾含量大户，并且含有的抗淀粉更是防治“三高”的关键因素，所以说常食能对付多种“老年病”，像是痛风、中风、“三高”、肝肾病等苹果亚太版哪里不好。
3、大量膳食纤维可疏通肠道，排毒养颜，缓解中老年人食欲不佳、难消化、排便困难等症状苹果亚太版哪里不好。
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因此，年纪大了，土豆更要多吃，可养心益气，延年益寿，缓解多种“老年病”不适感苹果亚太版哪里不好。
现在的应季土豆香味浓郁，口感粉糯十足，搭配鸡蛋做成的土豆鸡蛋饼堪称绝配苹果亚太版哪里不好。
特别是现在天气燥热，炒菜吃不下，而这个饼就是来解救你太平洋在线xg111的食欲了苹果亚太版哪里不好。
★★★土豆鸡蛋饼★★★
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主要食材：土豆1个苹果亚太版哪里不好，鸡蛋2个，中筋面粉半碗
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1、土豆削皮清洗干净后，切成小细丝备用，若是家中能够有刨丝器就会方便多了苹果亚太版哪里不好。
而且最好要浸泡在水中，不然土豆容易氧化变黑，可不太有食欲哦苹果亚太版哪里不好。
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2、鸡蛋打散成蛋液，面粉少量多次地倒进鸡蛋液中不断搅拌，当鸡蛋面糊从空中滴落下来可以留下清晰的纹路即可苹果亚太版哪里不好。
拿来煎饼才容易定型苹果亚太版哪里不好。（最好在面糊搅匀后再过筛一遍，面糊会更细腻，口感也会更棒了）
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3、面糊里加入适量的食用盐调味，或者喜欢吃甜口就放白糖，充分搅拌均匀后再倒入土豆丝里融合搅拌苹果亚太版哪里不好。
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4、电热饼铛开小火，倒入薄薄的一层食用油，不需要太多，油多对身体不好，电热饼铛不用害怕糊锅，使用不粘锅也是一样的苹果亚太版哪里不好。
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5、土豆丝面糊全部倒进锅内，将其平整地铺匀在锅底，以防过薄过厚，受热不均匀，影响口感和成熟度苹果亚太版哪里不好。
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6、当肉眼可见蛋液和土豆紧密粘连在一起形成一个整体，撒上一层芝麻，可以尝试看看锅底一面的土豆鸡蛋饼是不是焦黄了，此时就可以翻面了苹果亚太版哪里不好。
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7、留意好锅内的土豆鸡蛋饼，喜欢吃嫩一点就煎得微黄就好，喜欢吃更酥脆的口感就煎到有焦黄的表皮出现，两面都煎熟之后就能关火了苹果亚太版哪里不好。
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厨房里散发出阵阵蛋香和芝麻香，这谁能抵挡得住美食的诱惑呢，不管烫不烫手了，立马尝起一块苹果亚太版哪里不好。
先是咬到了鸡蛋的嫩滑苹果亚太版哪里不好，一嚼又有土豆丝的清脆，口感确实有够丰富，有滋有味，点赞！
土豆是我们中老年人的“保护神”，隔三岔五都可以吃上一顿补充营养保护身体哦苹果亚太版哪里不好。
但是最好不要吃炸薯条、薯片，这是老年朋友的土豆食用禁忌，容易产生反式脂肪酸，影响血管健康苹果亚太版哪里不好。
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